Употреба

За възрастни: 1 капсули дневно с храната

Информация за Калций и Магнезий

Съдържание: в 1 капсула

Калций – 500мг
Магнезий – 250мг

Калций и Магнезий са 2 от най-важните минерали, от които тялото се нуждае, за да поддържа добро здраве. Калций и Магнезий помагат за здравите кости.

Калций

Калцият е най-важният минерал за човешкото тяло. Нормално, здравите мъже имат около 1.2 – 1.4 кг калций, докато жените имат 0.85 кг.

Най-важната функция на калцият е укрепване на костите, по-малкият процент на калций извън костите се използва за поддържане на голяма комбинация от важните за тялото функции.

Ако не приемате достатъчно калций с вашата диета, вие трябва да приемате суплемент с тази съставка. Количеството калций, което вие ще трябва да приемате от суплемента зависи от това, колко калций приемате с храната.

Има няколко различни калциеви компоненти, от които вие можете да изберете, например калциев карбонат и калциев цитрат. С изключение за хората със стомашни проблеми, всички форми на калций като хранителни добавки се абсорбират лесно, когато се приемат с храна.

Калциевите хранителни добавки се усвояват по-добре, когато се приемат в малки дози (500мг или по-малко) няколко пъти през деня. Също така усвояемоста на този вид суплементи е по-добра, когато се приемат с храната.


Магнезий

Магнезият се среща в повече от 300 ензимни функции в човешкото тяло. Този минерал и други важни нутриенти са нужни за предаването на нервни импулси, регулиране на температурата, продукцията на енергия и формацията на здрави кости и зъби. Също е важен за здравето на кръвоносните съдове.

Поради неспособността на тялото да произвежда калций, ние трябва да си го набавяме от храната или като хранителни добавки.

Nature's Bounty